夜勤でリズムが崩れ睡眠障害

日勤と夜勤の不規則さが歳を重ねるうちにしんどくなってきた。生活リズム、体内リズムも若いときより戻りが遅く、夜勤明けで疲れてるはずなのに熟睡出来ず、細切れの睡眠に。

日勤後の睡眠も眠いのに寝れない日が立て続けにあり、耐え切れず眠剤服用。

いままではこんなことなかっただけに、年齢と夜勤の過酷さを痛感するこの頃。。。

看護師は働き方に無理があると最近は本当に感じてる